体調管理Q&A 5/18 10:31 UP
質問ありがとうございます
またしても同業様から
しかもカラット様あ
わぁああああ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
チャイナ♡カラット様あああ♡
わかる!!マエストロ半端なくて指揮しながら踊ってますwww
体調管理のベース
筋トレ
ビタミンC5時間おきに摂取
喉ケア(喉スプレー、トラネキサム酸)
最低でも70gのたんぱく質摂取
寝れる時に寝る
水、水、水
これで数年何があっても
風邪引かなくなりました(・∀・)
話し変わりますけどライブ参戦しますか?
もし参戦するならお互い楽しみましょうね♡
今日もお互い楽しみましょうね( ⌯'֊'⌯)