おはようございます伊世です❣️今日はEDにならないための食事に関するお話『避けるべき食生活』 ︎高カロリー ︎高塩分 ︎高脂肪成人病対策にもなりますので心がけてください️ ストイックにやらなくても気をつけらだけで減らせます『摂るべき栄養素』 ︎亜鉛 ︎シトルリン ︎アルギニン ︎カルニチン ︎DHA・EPA️1番重要なのは心のリラックス伊世とリラックス時間過ごしましょう
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