筋トレ効果 4/4 11:15 UP
今後の出勤予定のお知らせです
本日、11:00〜19:00
4/5(金曜日)15:30〜19:00
4/6(土曜日)11:00〜19:00
4/8(月曜日)リクエスト受付中
4/9(火曜日)11:00〜19:004/8(月曜日)は歯医者へ行くので、それ以外のお時間でリクエスト受付しております。
お時間合いましたらお誘い頂けたら嬉しいです
(*´∇｀*)♡
昨日はジムで筋トレと有酸素運動したおかげで、今日は少し筋肉痛気味に。
筋肉がパンプして、ぷくっとして見えますが、
筋トレした次の日って、凄く元気になるんですよね
雲がパーっと晴れたような気分
そして、昨日の帰りに、東京駅の小岩井農場へ寄り道。
ソフトクリームって、懐かしくてたまに食べたくなるんですよね。
筋トレ友達曰く、バニラアイス食べると次の日は元気なるとかで。笑
本当かなあ？？？
でも、確かなことは、牛乳みたいで凄く美味しかった
今日は糖質控えよう。^_^
週のなか日の木曜日。
皆さま、お疲れさまです
今週は曇りが多いですが、
皆さまのハートには晴れ間がありますように
本日もぼちぼちでね
(o^^o)♡
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